Übungen im Fitness-Studio

Von Anna Spät

Frau im Fitness-Studio
Natürlich führt auch ein gezieltes Potraining im Fitness-Studio zu einem schön geformten Po. In einem guten Studio steht Ihnen ein Trainer zur Seite, der auf eine korrekte Durchführung der Übungen achtet. Zudem verfügt ein gutes Fitness-Studio auch über zahlreiche Geräte, die den Po richtig fordern.


Das Training an Geräten bietet folgende Vorteile: Die Bewegung ist geführt. „Falsche“ Bewegungen sind deshalb beinahe unmöglich, was die Verletzungsgefahr erheblich mindert. Das Training an Geräten stellt zudem kaum Anforderungen an die Koordinationsfähigkeit. Im Folgenden sind einige effektive Kraftübungen beschrieben. Gemeinsam mit Ihrem Trainer können Sie diese oder ähnliche Übungen in Ihren Trainingsplan integrieren.