Po

Ein knackiger Po gilt als Sexsymbol Nummer Eins. Ihn zu bekommen und auch zu halten erfordert allerdings ein bisschen Disziplin und sportlichen Ehrgeiz. Aber den Po zu trainieren macht auch Spaß und das Ergebnis ist den Aufwand allemal wert! Wie Sie Ihren Po in Topform bringen, erfahren Sie auf ellviva. Denn wir kennen alle Übungen und Tricks, die Ihren Po in einen Po Deluxe verwandeln.

Was macht den Po einer Frau für Männer eigentlich so anziehend?

Gibt es nicht andere Körperzonen, die viel interessanter sind? ellviva hat sich diese Fragen auch gestellt und beantwortet sie im Beitrag „Der Ideal-Po als Sexsymbol". Aber haben Sie sich überhaupt schon mal gefragt, was eigentlich die biologischen Funktionen des Pos sind und wie er aufgebaut ist? Auch hierauf haben wir die Antworten gefunden und liefert sie im Artikel „Vielschichtig: die Po-Muskulatur".

 

Workout für den Po

Letztendlich gilt: Der Weg zum Knack-Po führt über gezieltes Training. Damit Sie Ihren Traum von einem perfekten Po möglichst rasch verwirklichen können, stellen wir im Themenspecial „Workout für einen straffen Po" spezielle Übungen vor, mit denen Sie ganz gezielt die Pomuskeln trainieren. Außerdem erhalten Sie hier Tipps zu einer Po-freundlichen Lebensführung und wir verraten, in welchen Outfits Ihr Po immer sexy wirkt. Wenn Sie zusä

tzlich auch Bauch, Beine und Rücken stärken möchten, empfehlen wir Ihnen das Special „Yoga für Bauch, Beine, Po und Rücken" - damit hat Cellulitis keine Chance mehr.

Doch Muskelübungen allein machen noch nicht den perfekten Po. Denn die Muskeln kommen nur dann richtig zur Geltung, wenn sie nicht von kleinen Speckpölsterchen verdeckt sind. Die Lösung: Ausdauertraining und eine fettreduzierte Ernährung. Unter der Überschrift „Weg mit dem Po-Speck" lesen Sie, was Sie tun können, damit überschüssige Pfunde schmelzen und nichts zurück bleibt als ein wohlgeformter Po.

Sie möchten, dass auch ihre Brüste straff und attraktiv sind? Im Themenüberblick „Busen" finden Sie viele Tipps, die Ihnen zu einem tollen Dekolletee verhelfen!