Die Tiefschlafphase
Tiefschlaf ist besonders erholsam
Die Tiefschlafphase ist der erholsamste Schlafphase der ganzen Nacht. Die Muskelaktivität sinkt weiter ab, die Augen bewegen sich nicht. Phase 3 und 4 machen etwa 20 Prozent der Schlafzeit aus; mit fortschreitender Abnahme der Tiefschlafphasen im Alter.
Mütter erwachen auch aus der Tiefschlafphase
Nicht alle Menschen sind aus der Tiefschlafphase nur schwer zu wecken. Es gibt eine Ausnahme: den sogenannten „Ammenschlaf“. Eine Mutter wacht fast immer – egal, wie tief sie schläft – schon beim leisestem Wimmern ihres Babys auf, auch aus diesem Schlafstadium. Wir geben Schlaf-Tipps für Eltern, die Ihnen das Durchschlafen mit Baby erleichtern.