Test: Schlaftiefe und Schlafqualität

Die Schlafdauer alleine sagt noch nicht aus, ob Sie wirklich so gut schlafen, wie Sie könnten. Der folgende Test "Schlaftiefe & Schlafqualität" verrät, ob Sie wirklich tief und damit gut schlafen. Wählen Sie die für Sie zutreffenden Angaben und zählen Sie anschließend die Punkte zusammen.
 Frage 1: Wie beurteilen Sie Ihre Schlafqualität?
 Fast immer gut
 0 Punkte 
 Meistens gut
 1 Punkt
 In der Regel schlecht
 2 Punkte
 Frage 2: Würden Sie sagen, Sie haben Schlafprobleme?
 Ja  2 Punkte
 Nein  0 Punkte
 Manchmal  1 Punkt
Frage 3: Wie beurteilen Sie Ihre Schlaftiefe? 
 leicht  4 Punkte
 normal  2 Punkte
 tief  0 Punkte
Frage 4: Schlafen Sie gut ein? 
 nein  3 Punkte
 ja  0 Punkte
 meistens  1 Punkt


 Frage 5: Sind Sie zufrieden damit, wie lange Sie schlafen?
 nein  3 Punkte

 ja

 0 Punkte
 meistens  1 Punkt

 Frage 6: Sind Sie tagsüber in der Regel unausgeschlafen?
 nein  3 Punkte
 ja  0 Punkte
 meistens  1 Punkt

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