Weniger Schlaf im Alter?
Lange Zeit hielt sich auch in der Fachwelt der Glaube, ältere Menschen schliefen kürzer als jüngere. Neue Studien haben dies widerlegt. Sicher gibt es eine Reihe Menschen, die beispielsweise nach dem Ausscheiden aus dem Erwerbsleben weniger Schlaf im Alter brauchen, weil eine vielleicht ermüdende Tätigkeit wegfällt. Die Regel bei älteren Menschen ist aber eine Verschiebung der Schlaf- und Wachzeiten, nicht eine verkürzte Schlafdauer.
Richtig ist: Schon ab dem 30. Lebensjahr wachen wir nachts vermehrt auf.
