Pflanzliche Schlafmittel bei Schlafstörungen - die Top 5!

Die Melisse ist ursprünglich eine Pflanze, die in Klöstern angebaut wurde. Melisse beruhigt die Nerven, wirkt Spannungs- und Erregungszuständen entgegen, lindert innere Unruhe und fördert den Schlaf. Die beruhigende und damit schlaffördernde Wirkung beruht hauptsächlich auf dem ätherischen Öl der Melissenblätter. Enthalten sind Substanzen wie Citral und Citronellal – daher kommt auch der typisch zitronige Geruch der Melisse. Die Heilpflanze gibt es zum Beispiel als Tee, Kapseln oder in Form des bekannten Klosterfrau Melissengeistes. Die schlaffördernde Wirkung tritt allerdings erst nach einigen Tagen bis Wochen ein – Sie brauchen also ein wenig Geduld.