Hämorrhoiden – so schützen Sie sich!

Bewegung ist ein Schlüssel beim Hämorrhoiden-Schutz
Bewegung ist ein Schlüssel beim Hämorrhoiden-Schutz
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Bewegung statt Sitzen

Bewegungsmangel ist ein Risikofaktor für Verstopfung und Hämorrhoiden. Integrieren Sie möglichst viel Bewegung in Ihren Alltag. Steigen Sie lieber Treffen statt den Aufzug zu nehmen oder radeln Sie mal zum Supermarkt statt ins Auto zu steigen. Ein guter Schutz vor Hämorrhoiden sind Ausdauersportarten wie Wandern, Schwimmen oder Radfahren. Kraftsportarten sind dagegen weniger geeignet - sie belasten den Beckenboden. Wichtig ist, dass Sie nicht den Großteil des Tages im Sitzen am SChreibtisch, PC oder vor dem TV verbringen!

mehr zum Thema: Hämorrhoiden – Ursachen und Hilfe

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