Hämorrhoiden – so schützen Sie sich!

Beckenbodentraining als Hämorrhoiden-Schutz

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Beckenbodentraining

Ein starker Beckenboden schützt vor der Entwicklung von Hämorrhoiden. Trainieren Sie also den Beckenboden ausreichend. Selbst einfaches Treppensteigen Stufe für Stufe kann den Beckenboden stärken. Sie müssen allerdings mit dem kompletten Fuß und nicht mit der Fußspitze auftreten. Ein Beckenbodentraining können Sie aber auch unter Anleitung erlernen.

mehr zum Thema: Hämorrhoiden – Ursachen und Hilfe

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