Hämorrhoiden – so schützen Sie sich!
Ballaststoffe gegen Verstopfung und Hämorrhoiden
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Ballaststoffe essen!
Das A und O bei der Vorbeugung von Hämorrhoiden ist eine ballaststoffreiche Ernährung, denn sie wirkt einer Verstopfung entgegen – einer häufigen Ursache der Hämorrhoiden. Viele Ballaststoffe stecken beispielsweise in Vollkornprodukten, Weizenkleie, Obst und Gemüse. Ballaststoffarm sind dagegen Weißbrot, Schokolade, Reis, Teigwaren oder Kartoffeln. Abführmittel sollten sie bessern meiden oder nur kurzfristig anwenden. Besser bei Verstopfung ist es, wenn Sie sich dauerhaft ballaststoffreich ernähren.
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