Milchshakes und Smoothies als Muntermacher
Gegen die Müdigkeit bei langen und spät stattfindenden Fußballspielen helfen Milchshakes. Mischen Sie gut gekühlte Milch mit frischen Früchten. Sie sorgen auch bei heißen Temperaturen für eine innere Abkühlung. Milchshakes sind vor dem Fernseher, Tablet oder PC eine gute Alternative zu Chips und Bier oder alkoholischen Getränken. Milch besitzt gesunde Inhaltsstoffe wie hochwertiges Milcheiweiß, leicht verdauliches Milchfett sowie zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die fit machen. Für Menschen mit Lakoseintoleranz gibt heute es auch laktosearme oder laktose freie Produkte, zum Beispiel Sojamilch. Wer keine Milch mag, kann auch auf Smoothies umsteigen. Es gibt sie fertig zu kaufen, Sie können Sie aber auch selbst herstellen.