Uralte Technik für Probleme von heute

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit, der altindischen Hochsprache. Es bedeutet so viel wie Harmonie, Einheit und Verbindung. Yoga soll uns helfen, „das Eigentliche“ zu erkennen. Es soll zu innerer Harmonie und darüber hinaus zu einer Art Selbstbefreiung und mehr Lebensfreude führen. Die Kunst des Yoga wurde vor mehr als 5.000 Jahren in Indien entwickelt.

Entspannung durch Harmonie

Durch die Harmonie von körperlichen, geistigen und seelischen Energien führt Yoga zur Entspannung. Diese Harmonie entsteht dadurch, dass Yoga sowohl körperliche als auch geistige Übungen vereint. Mit Yoga können Sie so neben der Entspannung gleichzeitig Ihre Muskulatur aufbauen und Ihre Beweglichkeit verbessern. Yoga besteht aus vorgeschriebenen Körperhaltungen und kontinuierlich fließenden Bewegungen.

Geistige und körperliche Wirkung

Regelmäßige Praxis dieser Körperhaltungen und Bewegungen kann die hormonelle Steuerung, das Nervensystem und den Kreislauf positiv beeinflussen. Auf diese Weise kann Yoga stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen entgegenwirken. Es fördert zudem die Konzentrationsfähigkeit und bewirkt eine innere Ausgeglichenheit. Für Menschen, die sich neben der Entspannung auch körperlich fit halten möchten, ist Yoga – wie auch Tai Chi – besonders zu empfehlen.