Ausgleich durch Sport

Beim Sport abschalten.

Sich mit Bewegung regenerieren.
Sport sorgt für ruhigen Schlaf, erhöht den Grundumsatz des Körpers und beeinflusst das Essverhalten positiv. Auf den nächsten Seiten werden Ihnen einige besonders geeignete Ausgleichsportarten zur Stressbekämpfung vorgestellt.