Im Kapitel "Was ist Stress" haben Sie erfahren, dass es negativen Stress mitschädlichen Folgen und positiven Stress mit stimulierender
Wirkung gibt. Entscheidend ist dabei Ihre eigene Bewertung und Wahrnehmung. Ob Sie eine bestimmte Situation
als negativ oder positiv bewerten und wahrnehmen, ist ein erlerntes Verhalten. Auf den nächsten Seiten lesen Sie, wie
Sie umlernen und dadurch negativen in positiven Stress umwandeln können.
Wichtig bei dieser Methode ist, dass Sie lernen, eine Stresssituation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Gehen Sie systematisch nach den folgenden Schritten vor.
