Schritt 3: Schaffen Sie eine positive Einstellung

Haben Sie die negativen Einstellungen gefunden und analysiert, geht es an ihre Änderung. Entwickeln Sie zu jeder negativen Einstellung bewusst eine positive Einstellung. Dazu müssen Sie sich klarmachen, dass Ihre negative Sichtweise der Situation nicht angemessen ist. Sie haben ja selbst analysiert, dass Ihre negativen Gedanken übertrieben sind. Machen Sie sich das bewusst.

Erarbeiten Sie sich dann eine positive Perspektive. Hierbei ist es wichtig, dass Sie an die positive Perspektive glauben: Es nützt nichts, wenn Sie sich eine positive Einstellung einreden, sie aber trotzdem für unrealistisch halten. Beginnen Sie daher mit kleinen Schritten. Greifen Sie sich zunächst die Einstellungen heraus, für die Sie bei der Analyse die besten Gegenargumente gefunden haben.

Auf den nächsten Seiten erfahren Sie, wie Sie negative Einstellungen durch bewusstes Gegensteuern überwinden. Lassen Sie sich von diesen Beispielen inspirieren, um Ihre persönliche Einstellungen ins Positive zu wenden.