Stressfaktoren im Alltag
Stress in der Partnerschaft
In einer Beziehung kann es öfter einmal knirschen. Diese Faktoren lösen häufig Stress in der Partnerschaft aus:
- wiederholten Streit mit dem Partner
- die Trennung vom Partner
- die Versöhnung mit dem Partner
- eine Eheschließung
- eine Scheidung
- den Tod des Partners
- sexuelle Schwierigkeiten
- den Beginn oder das Ende eines Arbeitsverhältnisses des Partners
- die Arbeitslosigkeit des Partners.
Stress in der Familie
Familien haben es oft schwer - auch hier steckt jede Menge Stresspotenzial! Stress wird häufig ausgelöst:
- durch eine Schwangerschaft
- durch die Geburt eines Kindes
- weil ein Familienangehöriger krank ist
- weil ein Familienangehöriger stirbt
- weil ein Kind das Elternhaus verlässt
- weil es Schwierigkeiten mit den Schwiegereltern gibt
- weil ein Kind eingeschult wird oder von der Schule geht
- weil das Kind die Schule wechselt
- weil die Familie umzieht
- weil Verwandte zu Besuch kommen.
Stress im Job
Im Beruf gibt es viel Stressauslöser, zum Beispiel:
- Ärger mit dem Chef oder Kollegen
- die Kündigung des Arbeitsverhältnisses
- die Pensionierung
- einen beruflichen Aufstieg
- die Versetzung an einen anderen Arbeitsplatz
- den Wechsel der Firma
- veränderte Arbeitszeiten.
Stressfaktoren wegen des Geldes
Auf bei den Finanzen gibt es erhebliches Stresspotenzial, wenn:
- sich Ihre finanziellen Verhältnisse ändern
- Sie Schulden von mehreren tausend Euro haben
- eine Zwangsvollstreckung droht
- sie unzureichend Geld oder instabile finanzielle Verhältnisse haben.
Stress durch persönliche Erlebnisse
Im Leben der wenigsten Menschen läuft es immer glatt. Stressfaktoren gibt es auch im persönlichen Lebensbereich, wenn:
- Sie einen Unfall oder eine schwere Krankheit haben
- ein guter Freund stirbt
- Sie sich zu viele Aufgaben aufladen
- sich Ihre Lebensgewohnheiten ändern
- Sie eine neue Freizeitbeschäftigung haben
- sich Ihr gesellschaftlicher Umgang geändert hat
- sich Ihre Schlafgewohnheiten verändert haben
- Sie Ihre Essgewohnheiten geändert haben, fasten oder zugenommen haben.
- Sie das Gesetz übertreten haben, auch wenn es nur eine Kleinigkeit war.