Entspannt gegen Stress

zwei Menschen draußen beim Yoga

Entspannungstechniken können Ihnen helfen, gelassener zu werden – im Allgemeinen sowie in akuten Stress-Situationen. Bewährte Entspannungstechniken zur Stressbewältigung sind zum Beispiel Yoga, Tai-Chi, progressive Muskelentspannung und autogenes Training.

Zur Anregung stellen wir Ihnen die oben angesprochenen Entspannungstechniken auf den nächsten Seiten kurz vor.

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