Dazulernen und Stress vermeiden
Dazulernen ist meistens anstrengend und kann ebenfalls – zumindest kurzfristig – weiteren Stress erzeugen. Mittelfristig haben Sie aber ein Erfolgserlebnis und langfristig können Sie damit gezielt Stress vermeiden. Zusätzlich steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein.
Machen Sie sich deshalb ehrlich klar, welches Wissen und welche Fähigkeiten Sie brauchen, um Ihre Aufgaben kompetent und stressfrei bewältigen zu können. Wenn Sie diesbezüglich klare Defizite erkennen, sollten Sie Ihre Fertigkeiten gezielt erweitern.
Fragen Sie Kollegen und Freunde, ob sie Ihnen eine gründliche Einführung in das Thema geben und die Zusammenhänge erklären können. Gerade bei komplizierteren Problemstellungen sollten Sie sich Fachliteratur beschaffen oder entsprechende Seminare besuchen. Bietet Ihr Arbeitgeber Lehrgänge an, sollten Sie diese Chance unbedingt wahrnehmen. Ansonsten können Sie auf eigene Faust Workshops oder Weiterbildungen absolvieren. Einige Anregungen zur Verbesserung Ihrer Fertigkeiten bieten Ihnen die Beispiele auf der nächsten Seite.
