Mineralstoffe und Spurenelemente gegen Stress

Nutzen Sie die positiven Wirkungen von Mineralstoffen und Spurenelementen.

Top 4 der Mineralstoffe bei Stress

Kalzium:

Hilft bei der Entspannung der Nerven. Die wichtigsten Quellen sind Milchprodukte, grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte.

Magnesium:

Stärkung der Nerven. Die wichtigsten Quellen sind Vollkornprodukte, Weizenkeime, Hülsenfrüchte und Nüsse

Kalium:

Stärkung der Nerven. Die wichtigsten Quellen sind Avocado, Broccoli, Bananen und Sellerie.

Phosphor:

Antrieb für positives Denken und Fühlen. Die wichtigsten Quellen sind Käse, Weizenkeime, Ei und Nüsse.

Drei Spurenelemente gegen Stress

Selen:

Schutz vor freien Radikalen, die vermehrt in Stressphasen gebildet werden. Die wichtigsten Quellen sind Vollkornprodukte, Pilze und Bierhefe.

Zink:

Wirkung gegen Ängste und Nervosität. Zusätzlich Schutz vor freien Radikalen, die vermehrt in Stressphasen gebildet werden. Die wichtigsten Quellen sind Austern, rotes Fleisch und Vollkornprodukte.

Kupfer

: Bereitstellung der nötigen Energie in Stresssituationen und Stärkung der Nerven. Die wichtigsten Quellen sind Leber, Meeresfrüchte, Nüsse und Weizenkeime.