Was wir von den Chinesen lernen können

Gesund und glücklich alt werden Sie, so der Rat der chinesischen Philosophen, durch die innere Ausgeglichenheit und ein Leben im Einklang mit der Natur. In der Tat bleiben in China viele Menschen bis ins hohe Alter glücklich, beweglich und gesund. Morgens sieht man sie auf Plätzen und in Parks Qigong und Tai Chi üben. Mittags braten sie sich vielleicht Gemüse im Wok.

Die Tricks, die zu einem langen Leben in Gesundheit verhelfen, sind uralt. Schon Laotse, der Begründer des Taoismus, empfahl tägliche Bewegungsübungen, um die Lebensenergie Qi im Fluss zu halten. Die chinesischen Denker haben intensiv die Natur beobachtet und daraus die Lehre von den Wandlungen entwickelt. Ihr Konzept von den „Fünf Elementen“ lässt sich auf alle Bereiche des Kosmos und auch auf das menschliche Leben und unsere Lebensmittel übertragen.

In diesem Special lernen Sie, wie sich die chinesischen Philosophen das innere Gleichgewicht zwischen den Polen Yin und Yang und der Lebensenergie Qi vorstellen. Weiter erfahren Sie, wie eine gesunde Ernährung im chinesischen Sinn dieses Gleichgewicht regulieren kann und wie Sie ganz praktisch und direkt mit Körperübungen wie Qigong den Fluss des Qi in Ihrem Körper anregen.