Handenergietraining mit Biofeedbackgerät
Es gibt viele verschiedene Arten, Biofeedback-Geräte wirkungsvoll einzusetzen. Ihr Arzt oder Therapeut wird mit Ihnen die Auswahl der für Sie geeigneten Einsatzarten besprechen. Zwei beispielhafte Möglichkeiten sind: Handenergietraining mit Biofeedbackgerät und Gedankenbeobachtung mit Biofeedbackgerät
Handenergietraining
Sie beginnen, sich bewusst zu entspannen. Konzentrieren Sie sich dabei zunächst auf die Entspannung der Hände, anschließend auf die Körperteile, in denen Sie Verspannungen spüren. Verbesserungen Ihrer Energiewerte werden Sie über die Anzeigetafel und ein Tonsignal des Gerätes feststellen können. Gleiches gilt für Verschlechterungen. Ihr Gehirn erhält so Rückmeldung, mit welchen Signalen es Ihren Körper in die richtige, das heißt die entspannende Richtung steuert. Auf diese Weise findet ein Lernprozess statt, der es Ihnen mit der Zeit ermöglicht, durch einfache Willenssteuerung Entspannung zu erreichen.
Auf der folgenden Seite erfahren Sie, wie die Gedankenbeobachtung mit Biofeedbackgerät funktioniert.