Haltung bei Nackenproblemen

Sollten Sie unter starken Nackenverspannungen oder einem Halswirbelsyndrom leiden, ist die Droschkenkutscherhaltung allerdings nicht empfehlenswert. Wie wäre es stattdessen mit der so genannten „passiven Sitzhaltung“? Hier benötigen Sie lediglich eine bequeme Sitzgelegenheit (zum Beispiel einen alten Ohrensessel), die möglichst Armlehnen haben sollte.

Der Abstand zwischen Sitzfläche und Boden sollte so bemessen sein, dass Sie im Sitzen bequem die Füße auf den Boden stellen, und zwar mit der ganzen Sohle. Die Beine sind dabei etwas mehr als hüftbreit geöffnet. Legen Sie nun Arme und Hände komfortabel auf den Lehnen oder Ihren Oberschenkeln ab. Wenn Ihr Sessel eine hohe Rückenlehne hat, lassen Sie Ihren Kopf gegen die Lehne sinken. Ansonsten lassen Sie Ihren Kopf leicht nach vorn fallen.