Autogenes Training für Fortgeschrittene

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit dem autogenen Training gesammelt und möchten Ihre Kenntnisse ausbauen. Dann sind Sie hier absolut richtig. Dieses ellviva-Special ist ein Aufbaukurs. Sie werden es nur dann gut verstehen können, wenn Sie die Übungen aus dem ellviva-Special "Sieben Basis-Übungen des autogenen Trainings" beherrschen.

In diesem Special überprüfen Sie zunächst Ihre Fähigkeiten zur Entspannung. Sie erlernen dann die Technik der schnellen Entspannung jederzeit und an jedem Ort.

Sie wollen das Rauchen aufgeben oder schlechte gewohnheiten verändern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen Vorsätze so formulieren, dass Sie entspannt ans Ziel kommen.