Die Körperhaltung Grundsätzlich eignet sich jede Körperhaltung, in der Sie entspannen können. Sicher haben auch Sie bestimmte Sitz- oder Liegegewohnheiten, die Sie als angenehm empfinden. Probieren Sie ruhig mal die ein oder andere Variante aus. Die folgenden Körperhaltungen haben sich gerade für Einsteiger als besonders geeignet erwiesen. Sollten Sie jedoch eine Lieblingshaltung haben, in der Sie optimal entspannen, dann wählen Sie diese.
