Einschränkung für die Anwendung des autogenen Trainings

Grundsätzlich kann jeder Mensch das autogene Training erlernen und praktizieren. Es hilft Ihnen bei der Bewältigung vieler Alltagsprobleme und der Linderung von Befindlichkeitsstörungen. Allerdings sollten Sie sich keine Wunderheilung versprechen. Wenn Sie mit illusorischen Erwartungshaltungen an die Praxis gehen, werden Sie zwangsläufig eine Enttäuschung erfahren. Deshalb sollten Sie sich bei ernsthaften Erkrankungen noch vor Übungsbeginn an Ihren Arzt wenden. Dies gilt auch für den Fall, dass Sie im Verlauf der Übungspraxis feststellen, dass Ihnen eine bestimmte Übung nicht gut tut. In Ausnahmefällen kann es auch dazu kommen, dass sich statt der erwünschten Entspannung Nervosität oder Angst einstellen.