Einsatzgebiete des autogenen Trainings

Mit autogenem Training können Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern sowie ernsthaften Erkrankungen und Problemen vorbeugen. Aber auch existierende Probleme können wirkungsvoll bekämpft werden.

Vorbeugung und Steigerung der Lebensqualität

Autogenes Training eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten wie Stress, Verspannungen oder Burn-out-Syndrom. Es hilft, kleinere Anspannungen, die beispielsweise aus Ärger und Wut oder aus beruflicher Überlastung resultieren, aufzulösen und abzubauen. Durch regelmäßiges Praktizieren schaffen und bewahren Sie sich Ihre innere Ruhe. Und im Zustand innerer Ruhe reagieren Sie weniger empfindlich auf äußere Störfaktoren wie Lärm oder auf eigene negative Empfindungen wie Angst. So stärken Sie nicht nur Ihre Psyche, sondern auch Ihre Gesundheit, und sind bestens gewappnet für hektischere Zeiten. Zudem hilft Ihnen autogenes Training dabei, kleine Anfälle von Müdigkeit zu überwinden und im Handumdrehen wieder fit zu sein.