Mögliche Schwierigkeiten und Hilfen der Schwereübung

Möglicherweise spüren Sie anfangs keine Schwere im Arm. Dann kann es hilfreich sein, sich zunächst auf die Hand zu konzentrieren. Wandeln Sie die Formel wie folgt ab:

„Rechte Hand ist schwer.”

Bei eintretender Schwere in der Hand können Sie die Formel auf den Unterarm ausweiten:

„Rechter Unterarm ist schwer.”

So können Sie sich sukzessive zum Arm vorarbeiten. Eine weitere Alternative zu den Standardformeln ist eine verbale Verstärkung der Formeln wie folgt:

„Rechter Arm ist schwer wie Blei” oder
„Eine bleierne Schwere durchströmt den rechten Arm” oder
„Eine bleierne Schwere durchströmt den rechten Arm bis in die Fingerspitzen” oder
„Rechter Arm ist schwer wie ein Mehlsack”.

Wenn sich die Schwere mit den Standardformeln nicht einstellen will, probieren Sie eine dieser Formeln aus. Sie können sich auch Ihre individuellen Formeln kreieren. Diese können auch andere oder mehrere Körperteile ansprechen. Zum Beispiel: