Alzheimer - Tipps für ein fittes Gehirn
Bewegung bringt das Oberstübchen auf Trab
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Sport und Bewegung
Bewegung hält auch das Gehirn fit! Untersuchungen fanden heraus, dass körperliche aktive Senioren auch geistig leistungsfähiger sind. Gut sind Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren. Am besten machen Sie Sport mit anderen - die Gruppe vermittelt ein Gemeinschaftsgefühl und der innere Schweinhund lässt sich besser überwinden.
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