Gesund essen!
Eine gesunde Ernährung wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch aufs Oberstübchen aus. Essen Sie ausreichend Obst, Gemüse und Ballaststoffe, die auch in Vollkornprodukten stecken. Achten Sie auf Ihren Fleischkonsum und wählen Sie weißes Fleisch wie Geflügel statt rotes Fleisch (Schwein, Rind, Lamm). Und: Bringen Sie öfters Fisch auf den Teller!
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