6 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Wer sich gesund ernährt, steigert ebenfalls sein Wohlbefinden. Im Winter neigen viele dazu, zu fettes Essen zu konsumieren. Die schwere Kost macht aber müde, weil der Körper mit der Verdauung beschäftigt ist. Greifen Sie gegen die Frühjahrsmüdigkeit zu frischem Obst und Gemüse der Saison, etwa zu Spargel. Sie enthalten viele Ballaststoffe, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und jede Menge Vitamine, die sich positiv auf den Stoffwechsel auswirken. Nehmen Sie außerdem ausreichend Flüssigkeit zu sich – empfehlenswert sind 1,5 bis 2 Liter kalorienarme Getränke (ungesüßter Tee, Mineralwasser, Fruchtsaftschorlen).