6 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Frau beim Aufwachen: Früh aufstehen gegen Frühjahrsmüdigkeit
Früh aufstehen gegen Frühjahrsmüdigkeit
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Der frühe Vogel …

… fängt den Wurm! So lautet ein altes Sprichwort, das auch zur Frühjahrsmüdigkeit passt. Stehen Sie also früh auf und gehen Sie zeitig wieder schlafen. Dadurch bekommen Sie das meiste Sonnenlicht ab. Unter dem Einfluss von Tageslicht bildet der Körper das stimmungsaufhellende Hormon Serotonin und  hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin.

mehr zum Thema: Frühjahrsmüdigkeit - das steckt dahinter

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