6 Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Eines vorab: Die Frühjahrsmüdigkeit ist keine Krankheit, gegen die Sie Medikamente brauchen. Ein gutes Rezept, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Müdigkeit zu vertreiben, ist Bewegung. Am besten beginnen Sie den Tag schon mit Frühgymnastik am geöffneten Fenster, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Ansonsten schnüren Sie öfters Ihre Jogging- oder Wanderschuhe und laufen Sie an der frischen Luft. Gut sind Ausdauersportarten, bei denen das Kreislauf- und Gefäßsystem trainiert werden. Beispiele sind Joggen, Wandern, Radfahren oder Nordic Walking. Körperliche Aktivität wirkt auch Wunder gegen schlechte Laune und Stimmungsschwankungen.