Sonnenbaden nur mit Sonnenschutz

Genießen Sie Ihr Sonnenbad mit dem richtigen Schutz.

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Im Sommer braucht die Haut besonders viel Pflege. Denn Sonne und Meer machen uns gute Laune, aber sie strapazieren die Haut.

Sobald sich die ersten Sonnenstrahlen zeigen, gibt es für viele Sonnenanbeter kein Halten mehr. Am Abend kommt dann nur allzu oft die böse Überraschung: Die Haut ist vom Sonnenbad ausgetrocknet und gerötet. Lesen Sie hier, wie Sie sich vor zu viel Sonne schützen und wie Sie sonnengeschädigte Haut versorgen.

Sonnenschutz-Tipps

Blässe galt einmal als attraktiv und vornehm, doch das Schönheitsideal hat sich im Laufe der Zeit gewandelt. Heutzutage legen beide Geschlechter gleichermaßen Wert auf eine sommerliche Bräune. Doch wer übertreibt, schadet seiner Haut, denn übermäßiges Sonnenbaden kann ernsthafte Folgen haben. So gibt es Statistiken, nach denen jeder fünfte Bundesbürger im Laufe seines Lebens unter Hautkrebs leidet. Jährlich erkranken etwa 250.000 Menschen an hellem und 15.000 an schwarzem Hautkrebs. Dabei kann man sich mit folgenden Mitteln gut davor schützen:

Kleidung
Sommer-Accessoires (beispielsweise mit Hüten)
Sonnencremes mit Lichtschutzfaktor (LSF)

Der Lichtschutzfaktor gibt an, um wie viel Mal die Eigenschutzzeit der Haut (die Zeit, in der die ungebräunte Haut der Sonne ausgesetzt sein kann, ohne sich zu röten) durch die Creme verlängert wird. Eine Sonnencreme mit LSF 20 sorgt also dafür, dass die Haut 20 Mal so lange der Sonne ausgesetzt werden kann. Oft wird die Schutzzeit jedoch von Faktoren wie Wasser oder einer zu geringen Creme-Menge verkürzt. Achten Sie also darauf, regelmäßig nach zu cremen und sich nicht durchgängig der prallen Sonne auszusetzen.

Après-Lotion nach dem Sonnenbad

Nach dem Bad in der Sonne braucht die Haut vor allem Feuchtigkeit. Damit diese besonders gut aufgenommen werden kann, ist es nötig, die Haut mit einem Peeling vorzubehandeln. Dies sollte jedoch nur dann geschehen, wenn keine Entzündung der Haut, etwa durch einen Sonnenbrand, vorliegt. Durch das Peeling werden alte und beschädigte Hautzellen entfernt, und Pflegeprodukte können auch in tiefere Hautschichten eindringen. Besonders geeignete Feuchtigkeitsspender sind After-Sun-Lotionen, denn diese haben einen kühlenden Effekt auf die Haut.
Wenn die Haut schon mehrere Sonnen-Tage hinter sich hat, ist eine Feuchtigkeits-Maske für das Gesicht das Richtige. Sie polstert kleine Fältchen auf und regeneriert die Haut durch ihren hohen Feuchtigkeitsgehalt. Masken speziell für sensible Haut eignen sich besonders für eine Behandlung nach Sonnenbädern.

UV-Schutz und Pflege für die Haare

Auch die Haare werden von den UV-Strahlen in Mitleidenschaft gezogen. Salz- oder Chlorrückstände wirken zusätzlich strapazierend, daher ist eine Haar-Kur nach dem Sonnenbad sehr zu empfehlen. Bevor diese jedoch aufgetragen wird, ist es ratsam, das Haar mit einem milden Shampoo zu waschen. Eine Haar-Kur braucht mindestens 15 Minuten, um einzuziehen, damit ausreichend Pflegestoffe ins Haar eindringen können. Es müssen jedoch nicht immer künstliche Kuren sein. Kokosöl oder auch andere pflanzliche Öle eigenen sich zur Haarpflege nach einem sonnenreichen Tag. Dabei ist es besonders schonend für das Haar, das Öl nur in die Spitzen einzukneten und erst am nächsten Tag wieder auszuspülen.

Mehr zum Thema finden Sie in den ellviva-Artikeln „Sonnenbrand" und „Sonnenschutz".