Bioalter - 9 Anti-Aging-Tipps!
Fittes Gehirn
Sie sollten aber nicht nur Ihren Körper trainieren, auch Ihr Geist braucht Beschäftigung, um jung zu bleiben. Spielen Sie Schach, lösen Sie Kreuzworträtsel oder lernen Sie eine neue Sprach. Bleiben Sie neugierig, wach, aufmerksam und sorgen Sie für möglichst viele neue Eindrücke. Das lässt neue Verknüpfungen in Ihrem Gehirn sprießen. Übrigens: Das kognitive Lernen funktioniert lebenslang – es hört nicht in einem bestimmten Alter auf!
Übrigens: Auch Freundschaften und Geselligkeit halten das Gehirn auf Trab. Wer mit den Nachbarn, Freunden oder der Familie eine Runde Skat spielt, hat mehr Spaß und fühlt sich wohler als ein Mensch, der seine Abende zuhause allein vor dem Fernseher verbringt.