Viel Trinken - aber das Richtige

Ideale Durstlöscher sind Mineralwasser, ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees oder auch Saftschorlen. Koffeinhaltiges wie Kaffee und schwarzen Tee können Sie ebenfalls in Maßen genießen – aber bitte nicht mehr als drei bis fünf Tassen täglich. Zu viel Koffein regt nicht an, sondern auf. Getränke wie Limonade, Cola- und Fruchtsaftgetränke sind keine guten Durstlöscher. Im Gegenteil, sie machen wegen des hohen Zuckergehalts noch mehr Durst. Und außerdem enthalten sie reichlich Kalorien und schaden somit der schlanken Linie.

Sie möchten ab und zu ein Glas Wein oder ein Bier zum Essen trinken? Kein Problem, wenn Sie den Genuss nicht übertreiben. Rotwein in Maßen ist sogar gesund. Achten Sie aber auch auf den Kaloriengehalt alkoholischer Getränke. Denn sonst macht sich das Trinken schnell auf der Waage bemerkbar.