Fit und glücklich durch Anti-Aging

Anti-Aging beginnt im Kopf, in den Knochen und den Muskeln. Ein ausgewogener Speiseplan, ausreichend Bewegung, Entspannung und genügend Schlaf helfen alt zu werden und dabei jung zu bleiben.

Eine ausgewogene Ernährung schützt vor vielen Krankheiten, macht fit, jung und attraktiv. Der richtige Speiseplan hält die Blutgefäße elastisch, stärkt Herz, Kreislauf und Knochen und sorgt für gute Laune.

Mit den richtigen Vitaminen können Sie auch die freien Radikale erfolgreich bekämpfen. Das Grundrezept lautet: Viel trinken, mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse täglich, dazu fettarme Milch und Milchprodukte, ausreichend Fisch, Vollkornprodukte und hochwertige Speiseöle; weniger Fleisch, Wurst, Eier und Süßigkeiten. Und: Nicht zu viel essen – denn Übergewicht verkürzt die Lebenserwartung.