Vitamin-B1-Mangel Symptome
auch bezeichnet als:
Thiaminmangel, Stimmungsvitaminmangel
Vitamin-B1-Mangel gehört zu den sogenannten Vitaminmangel-Erkrankungen. In diesem Fall fehlt es dem Körper an Vitamin B1.
Vitamin B1 wird auch als Thiamin oder Aneurin bezeichnet und im Volksmund Stimmungsvitamin genannt. Symptome eines Vitamin B1-Mangels sind:
Vitamin B1 ist für die Funktionsfähigkeit unseres Nervensystems wichtig. Außerdem trägt es zur Energiegewinung aus der Nahrung bei. Nur mit Hilfe von Vitamin B1 kann unser Körper Kohlenhydrate verbrennen und in Energie umwandeln - die Energie, die alle Zellen, Gewebe und Organe für ihre Aufgaben brauchen. Um fehlerfrei funktionieren zu können, sind vor allem unsere Muskeln, das Herz und das Gehirn auf eine ausreichende Vitamin-B1-Zufuhr angewiesen.
Der Bedarf hängt von den Genuss- und Ernährungsgewohnheiten ab. Im Durchschnitt wird er mit etwa 1 bis 2 Milligramm angegeben. Der Genuss von Alkohol oder eine reichhaltige Zufuhr von Kohlenhydraten sowie Schwangerschaft oder Stillzeit erhöhen den Tagesbedarf, während fettreiche Kost den Bedarf senkt.
Vitamin B1 gehört wie die anderen B-Vitamine und Vitamin C (siehe auch Vitamin-C-Mangel) zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es gibt acht B-Vitamine, die durch unterschiedliche Zahlen oder eigene Namen bezeichnet werden. Jedes B-Vitamin erfüllt in unserem Körper eine andere Aufgabe, sie ergänzen sich aber auch in ihrer Wirkung. Informationen über die einzelnen B-Vitamine finden Sie unter Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin und Folsäure.
Vitamin B1 wird auch als Thiamin oder Aneurin bezeichnet und im Volksmund Stimmungsvitamin genannt. Symptome eines Vitamin B1-Mangels sind:
- Müdigkeit
- Sehstörungen
- Appetitlosigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Kohlenhydratstoffwechsel-Störungen mit gestörter Energieproduktion
- Störungen des Nervensystems mit Reizbarkeit, Verwirrtheitszuständen und Depressionen
- Muskelschwäche, insbesondere der Wadenmuskultur
- Kopfschmerzen
- Blutarmut (Anämie)
- Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme)
- niedriger Blutdruck
- Kurzatmigkeit
- verringerte Produktion von Antikörpern bei Infektionen
- im schlimmsten Fall Herzversagen.
Vitamin B1 ist für die Funktionsfähigkeit unseres Nervensystems wichtig. Außerdem trägt es zur Energiegewinung aus der Nahrung bei. Nur mit Hilfe von Vitamin B1 kann unser Körper Kohlenhydrate verbrennen und in Energie umwandeln - die Energie, die alle Zellen, Gewebe und Organe für ihre Aufgaben brauchen. Um fehlerfrei funktionieren zu können, sind vor allem unsere Muskeln, das Herz und das Gehirn auf eine ausreichende Vitamin-B1-Zufuhr angewiesen.
Der Bedarf hängt von den Genuss- und Ernährungsgewohnheiten ab. Im Durchschnitt wird er mit etwa 1 bis 2 Milligramm angegeben. Der Genuss von Alkohol oder eine reichhaltige Zufuhr von Kohlenhydraten sowie Schwangerschaft oder Stillzeit erhöhen den Tagesbedarf, während fettreiche Kost den Bedarf senkt.
Vitamin B1 gehört wie die anderen B-Vitamine und Vitamin C (siehe auch Vitamin-C-Mangel) zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es gibt acht B-Vitamine, die durch unterschiedliche Zahlen oder eigene Namen bezeichnet werden. Jedes B-Vitamin erfüllt in unserem Körper eine andere Aufgabe, sie ergänzen sich aber auch in ihrer Wirkung. Informationen über die einzelnen B-Vitamine finden Sie unter Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin und Folsäure.
Wann zum Arzt bei Vitamin-B1-Mangel
Bei Sehstörungen, Appetitlosigkeit, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisstörungen, Reizbarkeit, Verwirrtheitszuständen und Depressionen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auch Muskelschwäche (insbesondere der Wadenmuskultur), Kopfschmerzen und eine erhöhte Infektanfälligkeit können auf einen Vitamin-B1-Mangel hinweisen und sollten vom Arzt abgeklärt werden.Müdigkeit, Schwäche, Mattigkeit und Abgeschlagenheit können Symptome eines Vitamin-B1-Mangels sein, aber auch auf andere Erkrankungen hinweisen. Halten diese Symptome länger als drei bis fünf Tage an, informieren Sie bitte einen Arzt. Ein Arztbesuch ist in jedem Fall erforderlich, wenn Sie zusätzlich ungewollt Gewicht verlieren.
Ein Arztbesuch ist ebenfalls dringend anzuraten bei Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme), niedrigem Blutdruck und Kurzatmigkeit. Häufiger als ein Vitamin-B1-Mangel sind ernste Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems für diese Beschwerden verantwortlich.