Vitamin-B1-Mangel Selbsthilfe & Vorbeugung
Bei einer gesunden Mischkost ist die Versorgung mit Vitamin B1 in der Regel kein Problem. Besonders reich an Vitamin B1 sind Getreide, Gemüse, Kartoffeln, Innereien und Hefe. Allerdings ist Vitamin B1 in Nahrungsmitteln nicht sehr stabil. Aufgrund seiner Hitzeempfindlichkeit werden beim Kochen etwa 40 Prozent des Vitamin-B1-Gehalts zerstört, zusätzlich geht noch ein Teil ins Kochwasser verloren. Auch lange Lagerzeiten sind zu vermeiden. Darum sollten Sie Obst und Gemüse, möglichst aus biologischem Anbau, roh beziehungsweise frisch verzehren.
Medikamente mit dem Wirkstoff Vitamin B1 können helfen, Vitamin-B1-Mangel vorzubeugen oder auszugleichen. Wenn häufiges Erbrechen, Durchfall, Leberkrankheiten oder Magen-Darm-Erkrankungen die Aufnahme von Vitamin B1 be- oder verhindern, sollten Vitamin-B1-haltige Medikamente von dazu befähigtem medizinischem Personal gespritzt werden.
Zur Vorbeugung von allgemeinen Vitaminmangelzuständen helfen Kombinationen mit anderen Vitaminen (so genannte Multivitaminpräparate) wie Betacaroten + Vitamin A + Vitamin B-Komplex + Biotin + N-Acetyl-DL-methionin + Folsäure + Vitamin C + Vitamin E + Eisen oder Vitamin A + Vitamin D3 + Vitamin B1 + B2 + B6 + Vitamin C + Vitamin E + Nicotinamid + Dexpanthenol.
Zur Behandlung von Vitamin-B-Mangel bedingten Nervenstörungen sind Medikamente mit der Kombination Vitamin B1 + Vitamin B6 geeignet.
Medikamente mit dem Wirkstoff Vitamin B1 können helfen, Vitamin-B1-Mangel vorzubeugen oder auszugleichen. Wenn häufiges Erbrechen, Durchfall, Leberkrankheiten oder Magen-Darm-Erkrankungen die Aufnahme von Vitamin B1 be- oder verhindern, sollten Vitamin-B1-haltige Medikamente von dazu befähigtem medizinischem Personal gespritzt werden.
Zur Vorbeugung von allgemeinen Vitaminmangelzuständen helfen Kombinationen mit anderen Vitaminen (so genannte Multivitaminpräparate) wie Betacaroten + Vitamin A + Vitamin B-Komplex + Biotin + N-Acetyl-DL-methionin + Folsäure + Vitamin C + Vitamin E + Eisen oder Vitamin A + Vitamin D3 + Vitamin B1 + B2 + B6 + Vitamin C + Vitamin E + Nicotinamid + Dexpanthenol.
Zur Behandlung von Vitamin-B-Mangel bedingten Nervenstörungen sind Medikamente mit der Kombination Vitamin B1 + Vitamin B6 geeignet.
Wann zum Arzt bei Vitamin-B1-Mangel
Bei Sehstörungen, Appetitlosigkeit, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisstörungen, Reizbarkeit, Verwirrtheitszuständen und Depressionen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auch Muskelschwäche (insbesondere der Wadenmuskultur), Kopfschmerzen und eine erhöhte Infektanfälligkeit können auf einen Vitamin-B1-Mangel hinweisen und sollten vom Arzt abgeklärt werden.Müdigkeit, Schwäche, Mattigkeit und Abgeschlagenheit können Symptome eines Vitamin-B1-Mangels sein, aber auch auf andere Erkrankungen hinweisen. Halten diese Symptome länger als drei bis fünf Tage an, informieren Sie bitte einen Arzt. Ein Arztbesuch ist in jedem Fall erforderlich, wenn Sie zusätzlich ungewollt Gewicht verlieren.
Ein Arztbesuch ist ebenfalls dringend anzuraten bei Wasseransammlungen im Gewebe (Ödeme), niedrigem Blutdruck und Kurzatmigkeit. Häufiger als ein Vitamin-B1-Mangel sind ernste Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems für diese Beschwerden verantwortlich.
