Reizdarm - 6 Tipps, die dem Darm helfen

Sport und Bewegung kurbeln die Darmtätigkeit an. Mangelnde Bewegung legt dagegen auch den Darm lahm. Gut sind Ausdauersportarten wie Wandern, (Nordic) Walking, Radfahren oder Schwimmen. Aber auch Tanzen, ein Spaziergang an der frischen Luft oder Gartenarbeit sind besser als überhaupt keine Bewegung.