Blähungen Selbsthilfe & Vorbeugung
Gegen Blähungen gibt es viele Hausmittel. So werden beispielsweise durch das Auflegen einer Wärmflasche die Beschwerden gelindert. Leichte Bewegung nach dem Essen wirkt ebenfalls blähungsvermindernd. Auch der Verzicht auf blähende, fettreiche und stark zuckerhaltige Speisen sowie Alkohol und Nikotin kann Blähungen vorbeugen.
An Medikamenten stehen für die Behandlung von Blähungen pflanzliche und chemische Mittel zur Verfügung. Die pflanzlichen Mittel werden als Tees, Tropfen oder Öle gegeben. Eine entblähende (karnitive) Wirkung wird beispielsweise Bärlauch, Basilikum, Faulbaum, Haselnuß, Ingwer, Fenchel, Kümmel, Anis, Kamille und Pfefferminze zugeschrieben. So genannte Bittermittel wie Enzianwurzel, Tausendgüldenkraut und Angelikawurzel sollen appetitanregend und verdauungsfördernd wirken.
Einige dieser Pflanzen könnten Sie als Kräuterbeigabe in Verbindung mit blähenden Speisen servieren. Schon unsere Großeltern wussten, dass zum Beispiel neue Kartoffeln oder Kohlgerichte mit Kümmel wesentlich bekömmlicher sind.
Pflanzliche blähungsmindernde Wirkstoffkombinationen zum Einnehmen sind unter anderem die aus:
An Medikamenten stehen für die Behandlung von Blähungen pflanzliche und chemische Mittel zur Verfügung. Die pflanzlichen Mittel werden als Tees, Tropfen oder Öle gegeben. Eine entblähende (karnitive) Wirkung wird beispielsweise Bärlauch, Basilikum, Faulbaum, Haselnuß, Ingwer, Fenchel, Kümmel, Anis, Kamille und Pfefferminze zugeschrieben. So genannte Bittermittel wie Enzianwurzel, Tausendgüldenkraut und Angelikawurzel sollen appetitanregend und verdauungsfördernd wirken.
Einige dieser Pflanzen könnten Sie als Kräuterbeigabe in Verbindung mit blähenden Speisen servieren. Schon unsere Großeltern wussten, dass zum Beispiel neue Kartoffeln oder Kohlgerichte mit Kümmel wesentlich bekömmlicher sind.
Pflanzliche blähungsmindernde Wirkstoffkombinationen zum Einnehmen sind unter anderem die aus:
- Curcumawurzelstock-Trockenextrakt und Schöllkraut-Trockenextrakt
- Extrakte aus Escherichia coli, Kümmelöl und Pfefferminzöl
- Pfefferminzblättern, bitterem Fenchel und Kamillenblüten
- Angelikawurzel-Fluidextrakt, Benediktenkraut-Fluidextrakt, Gänsefingerkraut-Fluidextrakt, Johanniskraut-Fluidextrakt, Kamillenblüten-Fluidextrakt, Süßholz-Fluidextrakt und Wermutkraut-Fluidextrakt
- Fenchelöl, Ingweröl, Korianderöl, Kümmelöl und Pfefferminzöl
- Enzian-Tinktur, Kalmus-Tinktur und Wermut-Tinktur.