So äußert sich eine Depression

Frau liest Buch
Der Übergang von Gefühlen wie Traurigkeit oder Hilflosigkeit zu einer handfesten Depression ist oft fließend. Trotzdem gibt es sinnvolle Kriterien, um eine Depression frühzeitig zu erkennen. Bei einer Depression:
  • versiegt die Lebensfreude langsam vollständig
  • sehen Sie die Welt ständig durch eine pechschwarze Brille
  • können Sie auch schöne Ereignisse nicht erfreuen und motivieren
  • kommen Sie gar nicht mehr aus dem Bett und vernachlässigen Haushalt, Kinder, Ehepartner und Freunde
  • wird der Gang zur Arbeit eine Qual und bald ganz unmöglich
  • kreisen Ihre Gedanken um negative und deprimierende Themen
  • treten auch körperliche Symptome wie fehlender Appetit, Gewichtsverlust und Kraftlosigkeit auf

Typisch für eine handfeste Depression ist das „Gefangensein“ in einer negativen Denkspirale. Das ist ein Teufelskreis, dem Sie nicht mehr entrinnen können. Negative Gefühle und körperliche Symptome beeinflussen und verstärken sich gegenseitig und werden vom einem kleinen Rinnsal zu einem Bach und schließlich zum reißenden Abwärtsstrudel. Alles erscheint Ihnen ausweglos und hoffnungslos.