Schlafstörungen

Wahrscheinlich kann jeder ab und an nicht richtig schlafen. Das ist auch nicht weiter schlimm. Von Schlafstörungen sprechen Mediziner beispielsweise bei regelmäßige Ein- oder Durchschlafproblemen, die eine richtige Erholung nicht mehr zulassen. Auch ein übermäßiges Schlafbedürfnis zählt zu den Schlafstörungen.

Gelegentliche Schlafprobleme sind zunächst einmal kein Fall für den Arzt. Sie können sehr viel tun, um zu erholsamen Schlaf zu finden. Diese Seite bietet Ihnen einen Überblick über die wesentliche Inhalte dazu bei ellviva. Außerdem finden Sie hier unter anderem Links zu Wirkstoffen und Medikamenten gegen Schlafstörungen.  

Besser Schlafen

Schlaf gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Umso wichtiger ist es, dass Sie regelmäßig ungestörten Schlaf genießen. Dazu ist es hilfreich, wenn Sie möglichst viele Informationen über Schlaf und Schlafstörungen kennen. Deshalb gibt es bei ellviva einen ausführlichen Überblick zum Thema Schlaf.

Wenn Sie schlecht einschlafen kann es sein, dass es Ihnen abends einfach nur schwer fällt, mal „abzuschalten". Hier können Ihnen die Entspannungsmethoden der progressiven Muskelentspannung oder des autogenen Trainings helfen. Beide Methoden tragen dazu bei, dass Sie mit Stress besser umgehen können. Das wirkt sich auch positiv auf Ihren Schlaf aus.

Krankheiten als Ursache für Schlafstörungen

Eine Schlafstörung kann Symptom für verschiedene Erkrankungen sein. Zu den häufigsten Auslösern von Schlafstörungen gehören Depressionen und Angststörungen. Schlafstörungen können aber auch durch Asthma oder Erkältungskrankheiten sowie eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht werden.