Stressreaktionen

Schwere negative Erlebnisse können auch heftige Stressreaktionen auslösen. In der Folge kann es zu starken Belastungen Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens kommen. Solche Stressreaktionen können Sie gut von depressiven Erkrankungen unterscheiden, da Stressreaktionen in der Regel durch Entspannung oder eine Veränderung der Situation in den Griff zu bekommen sind.

Definition einer Stressreaktion:

Eine „normale“ Reaktion nach einem Desaster, einem seelischen Trauma oder nach einem hochgradig belastenden Ereignis. Die Symptome treten unmittelbar nach dem Ereignis auf und können einige Wochen anhalten.

Symptome einer Stressreaktion:

• Gereiztheit
• Unglaube
• Schock
• Traurigkeit
• Ohnmachtsgefühle
• Weinen
• Kopfschmerzen
• Magenprobleme
• Schlafstörungen

Behandlungsmethoden:

• Ausschalten der belastenden Faktoren
• Anwendung von Problemlösungsstrategien
• das „alltägliche Leben“ so schnell wie möglich wieder aufnehmen
• eventuell kurze ärztliche Beratung