Burnout - die Fakten

Alle Fakten zum Burnout
Alle Fakten zum Burnout
Was ist ein Burnout? Wie entsteht das Burnout-Syndrom und was können Sie dagegen tun? Die wichtigsten Fakten!

Einen Burnout erleiden immer mehr Menschen, weil sie zu viel Stress im Beruf und im Privatleben haben. Langfristig führt dies zur totalen körperlichen und geistigen Erschöpfung. Burnout-Patienten fühlen sich völlig überfordert und ausgebrannt. Das Burnout-Syndrom ist die offizielle Bezeichnung für diesen Zustand. Wieder aus dem Burnout herauszukommen, ist meist ein langer Weg für die Betroffenen und ihre Angehörigen. Mit mehreren Themenbeiträgen und konkreten Hilfestellungen zeigt ellviva, wie man diese schwere Zeit meistert und den Burnout überwindet.

Burnout-Symptome

Wenn Sie sich mit allem überfordert fühlen, kein Vertrauen mehr in sich selbst haben und sich am liebsten verkriechen möchten, könnten Sie an einem Burnout-Syndrom leiden. Woran Sie erkennen, ob Sie ausgebrannt sind, lesen Sie im ellviva-Themenspecial „Burnout: Wenn zum Leben keine Kraft mehr bleibt". Darin beschreiben wir Burnout-Symptome sowie die sieben Phasen in denen das Syndrom abläuft. Mit Hilfe eines Selbst-Tests können Sie herausfinden, ob Sie betroffen sind.

Burnout überwinden

Sollten Sie oder ein Mensch aus Ihrem nahen Umfeld an Burnout-Syndrom leiden, gilt es, möglichst schnell dagegen anzugehen. Dabei möchte ellviva Sie unterstützen und stellt Ihnen verschiedene Beiträge zur Verfügung, die Lösungsansätze aufzeigen. So zum Beispiel unser Special „Burnout: Raus aus der Sackgasse". Es zeigt, wie Sie den Burnout an der Wurzel packen und eine neue Einstellung zu beruflichen und privaten Stressfaktoren entwickeln. Darüber hinaus liefern Ihnen auch diese Beiträge wertvolle Tipps und Hilfestellungen:

Wer an Burnout leidet, ist meist nicht mehr in der Lage, abzuschalten und zu entspannen. Doch gerade das ist eine Voraussetzung, um den Weg aus der Krise zu finden. Deshalb empfehlen wir Ihnen auch unseren Themenüberblick „Autogenes Training". Denn diese Entspannungstechnik hilft, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Probieren Sie es einfach aus.