Special im Überblick Nie wieder BurnoutÜberblick TherapieformenVerhaltenstherapieStufenweises Einüben neuer Verhaltensweisen Dauer und Kosten Eignung Vorteile und Nachteile der Verhaltenstherapie PsychoanalyseDie Sprache des Unterbewusstseins Dauer und Kosten der Psychoanalyse Eignung, Vorteil und Nachteil der Psychoanalyse Tiefenpsychologische TherapieDauer, Kosten und Eignung Tiefenpsychologische Psychotherapie: Vorteile und Nachteile Humanistische PsychotherapieGesprächs-, Gestalt und Körpertherapie Systemische Psychotherapie Welche Therapie für mich?Wie entscheide ich mich? Kurzübersicht Therapieformen Gesprächspsychotherapie und Gestalttherapie Körperorientierte und systemische Therapie Unterstützende Therapiemaßnahmen Mögliche Unterstützung: Psychopharmaka Wie Sie selbst Ihre Therapie optimieren Nachbereitung der Therapiesitzung Rückfälle vermeidenSchwierige AnfangsphaseNur eine Übergangsphase Wichtig: Vertrauen und Fortschritte Alarmsignale Rückfällen vorbeugenHausaufgaben machen: Das Erlernte einüben Weitermachen und sich informieren Verbündete suchen: Selbsthilfegruppen kontaktieren Kontakte knüpfen: Netzwerke aufbauen Familie und Kollegen informieren und einbeziehen Tabus durchbrechen: Zu Burnout stehen Reflektieren: Nicht wieder in den alten Trott verfallen Dampf ablassen: Sport treiben, entspannen, schreiben, malen Es sich gut gehen lassen: Wellness genießen Signale ernst nehmen: Rechtzeitig Hilfe suchenServiceteil: Adressen Special im Überblick