Special im Überblick Kein Grund zur Panik! Selbsthilfe bei ÄngstenSorgen Sie gut für sich selbstSicherheit durch Wohlbefinden Lassen Sie sich nicht überfordern Atmen Sie den Stress einfach weg Entspannt zu Kraft und Ausgeglichenheit Anleitung für progressive Muskelentspannung Entspannung und Imaginationsübungen Der sichere Ort Fit und leistungsfähig bleibenBewegung macht Laune und baut Ängste und Stress ab Welche Sportart ist für mich geeignet? Gesunder Schlaf für die Erholung Gesunde Ernährung Top zehn der Vitamine gegen Angst und Stress Top vier der Mineralstoffe gegen Angst und Stress Top drei der Spurenelemente gegen Angst und Stress Special im Überblick