Top drei der Spurenelemente gegen Angst und Stress

Spurenelement	Wirkung gegen Angst und Stress	Wichtigste Quellen
Selen	Schutz vor freien Radikalen, die vermehrt in Angst- und Stressphasen gebildet werden	Vollkornprodukte, Pilze, Bierhefe
Zink	Wirkung gegen Ängste und Nervosität Schutz vor freien Radikalen, die vermehrt in Angst- und Stressphasen gebildet werden	Austern, rotes Fleisch, Vollkornprodukte
Kupfer	Bereitstellung der nötigen Energie in Angstund Stresssituationen Stärkung der Nerven	Leber, Meeresfrüchte, Nüsse, Weizenkeime

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