Top vier der Mineralstoffe gegen Angst und Stress

Spurenelement	Wirkung gegen Angst und Stress	Die wichtigsten Quellen
Kalcium	Entspannung der Nerven	Milchprodukte, grünes Blattgemüse, Vollkornprodukte
Magnesium	Stärkung der Nerven	Vollkornprodukte, Weizenkeime, Hülsenfrüchte, Nüsse
Kalium	Stärkung der Nerven	Avocado, Broccoli, Bananen, Sellerie
Phosphor	Antrieb für positives Denken und Fühlen	Käse, Weizenkeime, Ei, Nüsse

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