Phosphat

Phosphat ist für den Körper essentiell. Das heißt, der Körper kann dieses lebensnotwendige Spurenelement nicht selbst produzieren sondern muss es mit der Nahrung aufnehmen. Der tägliche Bedarf liegt bei 25 bis 30 mmol (800 bis 900 mg). Die besten Nahrungsquellen sind Milchprodukte, Getreide und Fleisch. Circa 85 Prozent der Körperphosphates befindet sich in Knochen und Zähnen, der Rest in Muskelzellen sowie anderen Zellen und im Blut.