Überblick

So finden Sie die richtige Position

Setzen Sie sich auf Ihre Hände. Fühlen Sie zwei Knochen? Achten Sie darauf, dass Sie nicht vor oder hinter diesen Sitzhöckern sitzen, sondern immer auf ihnen. Dann ist Ihr Rücken automatisch gerade! Halten Sie die Körperspannung, indem Sie sich vorstellen, zwischen Bauchnabel und Brust sei ein Gummiband gespannt. Auf den nächsten Seiten folgen empfehlenswerte Sitzpositionen. 

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