Die Progressive Muskelentspannung (Entspannung durch Anspannung) ist eine Entspannungstechnik, die die natürlichen Reaktionen Ihres Körpers nutzt. Nach einer kurzen Lernphase brauchen Sie jeweils nur etwa 20 bis 30 Minuten und Sie fühlen sich dank dieser hochwirksamen und leicht erlernbaren Entspannungstechnik wie neu geboren.
